気功導引太極拳教室

気功導引太極拳教室とは？

自宅で誰でも手軽に短時間で（1日30分）できる、10歳若返る老化予防健康法です。ひとり太極整体体操で病気にならない体をつくります。

（1）呼吸法とゆるやかな運動の調和により、自律神経（交感神経・副交感神経）
　等を刺激して血圧を安定させます。
（2）血液の流れと気の流れをよくし、体脂肪を下げ、血管年齢を若返らせます。
　継続することにより個人差はありますが、血管年齢が10歳ぐらい若返ることも
　可能と言われております。
（3）免疫力・自然治癒力も高めます。
（4）骨盤や骨のゆがみを無理なく整えるので、血行障害や骨盤の歪みからくる
　肩こり・腰痛・膝痛・冷え性等の予防と改善ができます。
（5）今注目の人が歩くために必要な大腰筋を鍛え、下半身に降りた血液を心臓に
　戻す第二の心臓と言われているふくらはぎとももの筋肉を鍛えることができます。
（6）老化くる足腰の強化ができ、平衡感覚・集中力も自然に身につきます。